熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
銥（ 拼音： yī ，注音： 丨 ，粵拼： ji1 ；英語： Iridium ），是一種化學元素，其化學符號為Ir，原子序數為77，原子量為 192.217 u 。 銥是一種十分剛脆，銀白色的鉑系過渡金屬。 銥是目前發現密度第二大的化學元素（僅次於鋨），以X射線晶體結構分析實驗測出的密度為22.56 g/cm 3 ，在室內溫度及 ...
窯洞式居住形式的出現，并不是黃土高原史前社會文化逐漸演進的結果，窯洞開始出現的時間節點在仰韶文化晚期，反而是仰韶文化衰落的時期。 此前黃土高原的仰韶文化經曆3000年的發展，至仰韶中期也就是廟底溝期開始興盛，至仰韶文化中晚期之交達到了 ...
现代风水学中的催桃花法： 1. 卧室布局：将床头后方摆放桃花符或者象征爱情的物品，如双喜鹊或桃花瓶等。 2. 桃花位：在家中选择一个被称作"桃花位"的角落，可以在那里摆放一盆鲜花或一对齐心的鸳鸯，并保持整洁…
從每天都會接觸的"水"來試試看科學實驗，是個很好的開始喔! 這篇推薦給大家的生活實驗，要教大家3個簡單操作、沒有複雜科學原理、也不用買太多工具，包準你和孩子們能玩得很開心，一起來培養「科學腦」吧!
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巴基斯坦与伊朗互相空袭后 两国同意缓和局势 （法新社伊斯兰马巴德19日电） 巴基斯坦和伊朗本周稍早互相空袭对方境内的武装目标后，伊斯兰马 ...
用 干支紀日 ，凡帶地支為午之日，比如， 甲午 、 丙午 、戊午、 庚午 、 壬午 ，都叫"歲破日"。 在此日，午方的負氣場最強，若犯之（特別是屬鼠之人），則有災禍。 中文名 歲破日 屬 性 漢語詞彙 目錄 1 定義 太歲 歲破 2 化解方法 財運 事業 感情 健康 定義 太歲 太歲，亦稱 歲神 。 古人認為，上天有歲星，為 木星 、為蒼龍，十二年運遊一小周天；地上有太歲，為太陰，按 十二地支 ，十二年運遊一週，即甲子年太歲在子方，乙丑年太歲在醜方，……癸亥年太歲在亥方。 凡太歲之年，必有一名當值之神，名為歲神，共有六十名歲神輪候，每個歲神六十年才輪一次。 比如，1995年，為乙亥年，太歲在亥方。 輪值歲叫 伍保 。
1982年の日本 （1982ねんのにほん）では、 1982年 （ 昭和 57年）の 日本 の 出来事 ・ 流行 ・世相などについてまとめる。 他の紀年法 日本では、 西暦 の他にも以下の 紀年法 を使用している。 なお、以下の紀年法は西暦と 月日 が一致している。 元号 昭和 57年 神武天皇即位紀元 皇紀2642年 干支 壬戌 （みずのえ いぬ） 在職者 天皇: 裕仁 内閣総理大臣: 鈴木善幸 （ 自由民主党 ）、11月27日より 中曽根康弘 （自由民主党） 内閣官房長官: 宮澤喜一 （自由民主党）、11月27日より 後藤田正晴 （自由民主党） 最高裁判所長官: 服部高顯 、9月30日より 寺田治郎 衆議院議長: 福田一 （自由民主党） 参議院議長: 徳永正利 （自由民主党） 国会 :
